集中力を高めるのに最適な音楽

「勉強に取りかかろうとしても、なかなか進まない」
「仕事をしようと、いざ机の前に座っても、すぐに他のことが気になってしまう」
「ひとつのことを考えているつもりが、すぐに他のことがよぎって集中できない」
このように集中力が欠けていると、時間ばかりが過ぎてしまって、肝心の勉強や仕事が全くはかどらないものです。
逆にいうと、集中力が高まれば、効率的に時間をつかうことができて、作業も一気にはかどります。

そこで、集中力を高める方法として、おすすめなのが「音楽」です。
音楽を聴きながら勉強すると、逆に集中力が低下してしまうと感じるかたもいらっしゃるかもしれません。
もちろん、あくまでもやるべきことは効率よく作業をすることであって、音楽を聴くことではありませんので、個人的に楽しむための音楽をかけるわけではありません。
一般的には、BGMとしてクラシックを流すと、集中力が高まるといわれております。
有名なものですと、モーツツァルトの「２台のピアノのためのソナタ」という曲があります。
クラシックを聴いていると、集中しているときに人間の脳にみられるα波が活発にみられるようになります。

はじめは、違和感を感じていても、いつの間にか流れている音楽に意識がいかなくなり、取り組むべき作業に集中していることでしょう。
ほかにも、マーチのテンポを聴くと集中力が高まるともいわれております。
ぜひ、心を落ち着かせるように、リラックスするように音楽を流してみてください。

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